od redakcia | máj 30, 2021 | Zdravie
1. Dodržiavajte harmonogram spánku Na spánok si vyhraďte najviac osem hodín. Odporúčané množstvo spánku pre zdravého dospelého človeka je najmenej sedem hodín. Väčšina ľudí na dosiahnutie tohto cieľa nepotrebuje viac ako osem hodín v posteli. Choďte do postele a...
od redakcia | máj 14, 2021 | Zdravie
O joge v súčasnosti počujeme takmer z každej strany. Prečo si ju ľudia tak veľmi obľúbili? Pomáha nás zbavovať stresu, zlepšovať imunitný systém a je to čas, kedy sa nesústredíme na nič iné, len na seba. Odkiaľ k nám prišla a ako ju vlastne správne cvičiť, si povieme...
Najnovšie komentáre